Αναμιγνύουμε το αλεύρι, το baking powder, το αλάτι, την ζάχαρη και μια χούφτα ηλιόσπορους. Προσθέτουμε σταδιακά το λάδι και την ρετσίνα ανακατεύοντας συνεχώς. Πλάθουμε καλά την ζύμη μας. Δημιουργούμε μικρά μπαστουνάκια όσο μπορούμε στο ίδιο μέγεθος. Τα ραντίζουμε με λίγο νερό για να κολλήσει ο ηλιόσπορος που βάζουμε επάνω τους. Τα βάζουμε σε ταψί στο οποίο έχουμε τοποθετήσει αντικολλητικό χαρτί. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 20 λεπτά περίπου.